Sport

Marcher 10’000 pas quotidiennement : est-ce indispensable ? Il est fréquemment suggéré d’atteindre le seuil des 10’000 pas par jour pour maintenir une bonne santé. Cependant, les lignes directrices en…

La marche: un trésor de bienfaits à ciel ouvert La marche, souvent qualifiée de panacée par Hippocrate, se révèle être une forme d’exercice complet qui engage tout le corps. Elle…

Pas besoin de salle de sport pour renforcer ses muscles Il n’est pas nécessaire de se déplacer en salle de sport pour se tonifier. Un peu de détermination, un espace…

Reprendre une activité physique après une longue pause ou à un âge avancé peut parfois sembler complexe. Toutefois, les avantages du sport pour la santé sont nombreux, à condition de…

Pour certains, elle est innée, tandis que pour d’autres, elle demande beaucoup d’efforts : la souplesse est essentielle tant dans nos actions quotidiennes que dans nos prouesses sportives. Comprendre la…

Adopter un mode de vie actif pour une meilleure santé Pratiquer régulièrement une activité physique est essentiel pour maintenir sa santé à tout âge. Si vos résolutions de début d’année…

La technologie et le sport : une alliance bénéfique? Les innovations technologiques telles que les smartphones, les montres connectées, les patchs adhésifs pour la peau et les semelles intelligentes révolutionnent…

Les standards de l’attrait physique – une notion hautement subjective Les critères de l’attrait physique sont des concepts qui ont évolué à travers les âges. Ce qui compte vraiment, c’est…

De nombreuses recherches confirment aujourd’hui les effets positifs de l’exercice physique dans le combat contre la dépression. Cette approche, agissant sur les niveaux psychologique et biologique, présente l’avantage de ne…

Avec l’arrivée du printemps, beaucoup ressentent l’envie de se mettre à courir. Toutefois, il n’est pas toujours simple de se lancer et encore moins de persévérer. Voici quelques conseils pratiques…